2008年06月13日
体力作り
最近筋力が落ちたと感じジムへ通っています。
有酸素運動とマシーンで筋力トレーニングとストレッチをやります
運動をするのが苦手なので続けられるかが心配でした
大きなスポーツジムはする事も多くて時間に余裕がないと
無理ですし家から遠いので
ここは全部やってほぼ３０分で終わるので
買い物の帰りでも寄れるので決めました。
一週間目は普段使っていない所の筋肉痛でしたが
今は大丈夫、嫌な事があっても体を動かしているとリフレッシュできます
運動しないと骨も作られないですしね。
この後チビニャンを探しに歩く時は結構運動したって感じです
迷い猫情報引き続きお願いします。
有酸素運動とマシーンで筋力トレーニングとストレッチをやります
運動をするのが苦手なので続けられるかが心配でした
大きなスポーツジムはする事も多くて時間に余裕がないと
無理ですし家から遠いので
ここは全部やってほぼ３０分で終わるので
買い物の帰りでも寄れるので決めました。
一週間目は普段使っていない所の筋肉痛でしたが
今は大丈夫、嫌な事があっても体を動かしているとリフレッシュできます
運動しないと骨も作られないですしね。
この後チビニャンを探しに歩く時は結構運動したって感じです
迷い猫情報引き続きお願いします。
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この記事へのコメント
どんなことをするのも体力は大切ですよね。
私も毎週ピラテスをしています。
おかげさまで健康になりました。
そして・・・痩せたって！
うれし～～～♪
チビニャンを探すのも体力ですよね！
私も毎週ピラテスをしています。
おかげさまで健康になりました。
そして・・・痩せたって！
うれし～～～♪
チビニャンを探すのも体力ですよね！
Posted by りりー at 2008年06月13日 07:09
＜リリーさん・・・
そう体調が悪くなると色んなやる気に
支障が出ます（心も）
健康でいないと、これからの人生楽しく
ないですもんね（海外進出もできないし）
そう体調が悪くなると色んなやる気に
支障が出ます（心も）
健康でいないと、これからの人生楽しく
ないですもんね（海外進出もできないし）
Posted by すい蓮
at 2008年06月13日 09:21
at 2008年06月13日 09:21ああー！やっと、、
すい蓮さん こんにちは！
記事を見て、、、ホット一安心ですよ。
そう、食べて、寝て、気分転換をはかって・・長期戦。何も出来ないのが・・・辛いけど 先ずは体力を、、
「海外進出」・・・旅行のまちがいでは？ 今日のところは大目に見ましょう
（笑い）
すい蓮さん こんにちは！
記事を見て、、、ホット一安心ですよ。
そう、食べて、寝て、気分転換をはかって・・長期戦。何も出来ないのが・・・辛いけど 先ずは体力を、、
「海外進出」・・・旅行のまちがいでは？ 今日のところは大目に見ましょう
（笑い）
Posted by 風 at 2008年06月13日 12:40
at 2008年06月13日 12:40すい蓮さんも、始められたんですね。
私も、サーキットの方ですが、
ジムに通っています。３０分なので
気軽に行けますよね。週2回くらいですが。
年々体力も衰えてます。
お互いがんばりましょうね。
私も、サーキットの方ですが、
ジムに通っています。３０分なので
気軽に行けますよね。週2回くらいですが。
年々体力も衰えてます。
お互いがんばりましょうね。
Posted by 蘭 at 2008年06月13日 18:26
体力作りにジムはいいですね。
私も前は行っていたが、イソガシさに何年か行けてなくてもしっかり引き落としになっており、ハッと気がつき、やめました。
途端にメタボへ突入し、又始めようかな・・・と・・・
でも、まだいけないだろうな・・・頑張ってね。
チビニャンとめぐりあえますように・・・
私も前は行っていたが、イソガシさに何年か行けてなくてもしっかり引き落としになっており、ハッと気がつき、やめました。
途端にメタボへ突入し、又始めようかな・・・と・・・
でも、まだいけないだろうな・・・頑張ってね。
チビニャンとめぐりあえますように・・・
Posted by ノンノン at 2008年06月14日 01:46
at 2008年06月14日 01:46＜風さん・・・
ありがとうございます。
何をするにも体力がないと精神力にも響ま
すしね
違うツバメか、また巣を修復しましたよ。
＜蘭さん・・・
７０代８０代の方も来ておられるのです
負けられませんよ
＜ノンノンさん・・・
時間は作らないと駄目ですよね
体が故障してきたら辛いですしね
そうなる前にと思って行きました。
猫いなくなって、もう３週間がたちます
出会っても捕まえられないかもしれま
せん 寂しいです・・・
ありがとうございます。
何をするにも体力がないと精神力にも響ま
すしね
違うツバメか、また巣を修復しましたよ。
＜蘭さん・・・
７０代８０代の方も来ておられるのです
負けられませんよ
＜ノンノンさん・・・
時間は作らないと駄目ですよね
体が故障してきたら辛いですしね
そうなる前にと思って行きました。
猫いなくなって、もう３週間がたちます
出会っても捕まえられないかもしれま
せん 寂しいです・・・
Posted by すい蓮 at 2008年06月14日 09:16
at 2008年06月14日 09:16ハイエナの散歩があるから、歩くんだけど
いろんな筋肉使わないとね。
坂道の多い町でも大丈夫やな。
いろんな筋肉使わないとね。
坂道の多い町でも大丈夫やな。
Posted by オレンジ at 2008年06月14日 14:18
at 2008年06月14日 14:18<オレンジさん・・・
坂道の多い町ってどの国や♪早く連れて
行け～あっそらいつ行くねん～
さて、いつまで言うんでしょう？
坂道の多い町ってどの国や♪早く連れて
行け～あっそらいつ行くねん～
さて、いつまで言うんでしょう？
Posted by すい蓮 at 2008年06月14日 16:18
at 2008年06月14日 16:18昔は毎日毎日泳いでて 今はすっかり泳がなくなった・・・
久しぶりに泳ぎたいなあ～
久しぶりに泳ぎたいなあ～
Posted by ねえさん at 2008年06月14日 21:08
at 2008年06月14日 21:08<ねえさん・・・
今はヨガだけですか？
私は水泳が苦手なんです・・・
体に負担がかからなくていいようですが
今はヨガだけですか？
私は水泳が苦手なんです・・・
体に負担がかからなくていいようですが
Posted by すい蓮 at 2008年06月14日 23:52
at 2008年06月14日 23:52